近年来，极端天气事件频发，暴雨、雷电、大风冰雹等灾害不再是"新闻里的故事"，而是随时可能降临身边的现实威胁。掌握科学的自救知识，关键时刻能救命。

暴雨内涝：城市最隐蔽的杀手

城市内涝往往来得又快又猛。一场短时强降雨，就能让低洼路段瞬间变成"河道"。积水之下，危险远比肉眼可见的更多。

行走避险：三不原则

不闯深水。 积水超过脚踝时就要提高警惕，超过膝盖切勿强行通过。水下情况不明，可能有深坑、暗沟、被冲开的井盖。即使熟悉的路段，也不要凭经验冒险。

不踏漩涡。 路面上出现漩涡，说明下方井盖已被冲开或排水口吸力极强，一旦踏入极可能被吸入下水道。看到水面有异常波动、漂浮物突然下沉，立刻绕行。

远离电线杆与广告牌。 积水导电，路灯杆、交通信号灯、广告牌金属支架都可能带电。大风中广告牌结构不稳，随时可能倒塌。行走时尽量贴近建筑物内侧，远离空旷地带和大型设施。

驾车被困：生死就在几分钟

车辆涉水时，一旦水位没过车门下沿，水压会让车门无法打开；水位没过车窗，车内迅速缺氧。很多人低估危险，在车内等待救援或贪恋财物，最终错失逃生窗口。

立即破窗逃生，别等、别贪恋财物！

选对工具

车内应常备专业汽车安全锤，放在驾驶位触手可及的地方，比如中控台储物格、车门侧袋或遮阳板夹缝中。千万别放后备箱！ 真到生死关头，你根本来不及去后面拿。建议选择带割刀功能的安全锤，可同时应对安全带卡死的情况。

敲对位置

前挡风玻璃是双层夹胶结构，即使碎裂也会粘在一起，极难击碎，切勿击打。后挡风玻璃同样结构复杂。正确的破窗目标是侧窗玻璃的四个角落或边缘位置——这里应力集中、厚度较薄，最容易击破。如果车辆配备天窗，部分车型的天窗玻璃较薄，也可作为备选目标，但需注意操作空间。

用对力道

像出拳一样用上肢整体力量向前压，锤尖对准玻璃四角，保持与玻璃垂直，集中力量单点突破。不要挥臂乱砸，那样力量分散、准度差。一击不中不要慌，调整位置继续。

破窗后的自我保护

部分车辆玻璃贴有防爆膜，破碎后可能不会立即脱落，此时要用脚用力踹开。破窗瞬间，水流会裹挟碎玻璃冲入车内，提前用衣物包裹头面部及手部，防止划伤。逃出后迅速游向高处，不要停留在车辆附近，防止被水流冲倒或车辆下沉形成漩涡卷入。

雷电天气：看不见的致命威胁

雷电释放的能量可达数亿伏特，温度高达太阳表面的数倍。一次雷击足以致命，而很多人对它的危险认知严重不足。

户外避雷

远离大树、高塔、金属物。 雷电喜欢"走捷径"，越高越尖的物体越容易被击中。空旷地带的大树、山顶、高塔、电线杆、金属栏杆都是"引雷针"。如果身处空旷地带，尽量降低身体高度，双脚并拢蹲下，减少与地面接触面积，不要平躺。

不打手机、不撑金属伞。 手机信号本身不会引雷，但打电话时手机贴近头部，如果附近正好有雷击，可能通过电磁感应造成伤害。金属伞骨、金属框架的眼镜、首饰都会增加被雷击的风险。雨天外出尽量选择塑料柄雨伞或雨衣。

远离水体。 河流、湖泊、游泳池在雷雨天都是高危区域，水是良导体，水面开阔更易引雷。

室内防护

关窗断电。 雷电可能通过电源线、网线、电话线传导入室。雷雨天气尽量拔掉电器插头，关闭门窗防止球形雷进入。

不碰热水器、插座。 金属水管是雷电入户的常见路径，电热水器、太阳能热水器在雷雨天应停止使用。不要触摸墙壁插座、开关，远离金属门窗框架。

大风冰雹：从天而降的"子弹"

强对流天气带来的大风和冰雹，破坏力常被低估。冰雹直径超过两厘米就能砸穿车窗玻璃，大风可将户外物品变成高速飞行的"武器"。

居家防护

关好门窗，加固窗外物品。 提前检查阳台花盆、空调外机、晾衣架等是否牢固，大风来临前搬入室内或加固。关闭家中所有门窗，必要时在玻璃门窗上贴"米"字形胶带，防止碎裂后飞溅伤人。

远离玻璃窗。 冰雹砸击时，即使玻璃未碎，冲击力也可能震落窗框附近的物品。不要站在窗前观看，选择房屋内侧房间躲避。

户外避险

护住头部，就近进入坚固建筑躲避。 户外突遇冰雹，迅速用包、衣物、手臂护住头部和颈部，就近躲进建筑物、地下通道、坚固的车辆内。不要躲在树下或简易棚屋下，大风可能掀翻顶棚，冰雹可能击穿遮蔽物。

驾车遇冰雹： 减速靠边停车，开启双闪，人员留在车内，尽量将车辆停在有遮蔽的位置。如果冰雹过大、视线严重受阻，切勿继续行驶。

极端天气越来越频繁，关注气象预警、掌握避险技能，是每个人必备的生存课。

养成几个好习惯：手机里常备天气预警推送，车内常备安全锤和应急包，家里备好手电筒、饮用水、急救药品。这些看似微小的准备，在关键时刻可能就是生与死的分界线。

科学应对，用知识守护平安家园。

部分内容来源：应急管理部